Psyllium em Capsulas: Alfacaps ou Quitoplan

O psyllium é a casca da semente da plantago e é uma erva superior utilizado no controle de peso e para a saúde intestinal em geral. Contém uma fibra muito eficaz que reduz o apetite, melhora a digestão e limpa o sistema, portanto, é uma excelente opção para uma dieta saudável.

O psyllium pode fornecer a fibra que falta nas dietas baixas em hidratos de carbono.

Cada 100 gramas de psyllium fornece 71 gramas de fibra solúvel; uma quantidade similar de farelo de aveia contém 5 gramas de fibra solúvel. Só recentemente os cientistas aprenderam que a fibra solúvel tem efeitos únicos sobre o metabolismo.

Como tomar Psyllium (Para Emagrecer)

Basta tomar uma ou duas cápsulas com um copo de água ou chá da dieta Erva-Mate, meia hora antes das refeições. A grama também proporciona uma sensação de plenitude que é de grande ajuda antes das refeições.

O psyllium é uma das ervas mais saudáveis e mais eficazes para o controle de peso mais simples. Você pode encontrar facilmente em capsulas, como nos suplementos Quitoplan e Alfacaps.

quitoplan

Psyllium também foi utilizado para a síndrome do intestino irritável (um transtorno relacionado com o stress, com episódios de diarreia e constipação alternados). Porque ele vai produzir movimentos intestinais fáceis com uma deposição solta, psyllium é usado por pacientes com fissuras anais (rachaduras na pele perto do ânus) e as hemorroidas e, muitas vezes, recomenda-se após a cirurgia anal ou retal, durante a gestação e como tratamento secundário, em certa tipos de diarreia.

O psyllium absorve uma quantidade significativa de água no trato digestivo, fazendo com que as fezes mais firmes e, sob essas circunstâncias, mais lento para passar. Psyllium também tem as vantagens adicionais sobre outras fontes de fibra para reduzir a flatulência e distensão abdominal. Pode ser recomendado por um médico para ajudar a amolecer as fezes e reduzir a dor associada com as hemorróidas.

Em um estudo de pessoas com colite ulcerosa (um tipo de doença inflamatória do intestino), sementes de psyllium foram como se mostra para ser tão eficaz como o mesalamine de medicamentos com receita médica na diminuição da recorrência da doença.

Além disso, o médico pode recomendar o uso de psyllium como agente de carga para os casos leves a moderados de diarreia, seja a colite ulcerosa ou doença de Crohn (outro tipo de doença inflamatória intestinal).

Pesquisas Científicas Psyllium (Presente no Alfacaps e Quitoplan)

alfacaps

Uma pesquisa publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, conclui-se que a utilização de cereais solúveis em fibras é uma parte efetiva e bem tolerada de uma dieta prudente para o tratamento de leve a moderada Hipercolesterolemia.

As fibras solúveis, como os de casca de psyllium, goma guar, e o farelo de aveia têm um efeito redutor do colesterol, quando é adicionado a um baixo teor de gordura, dieta baixa em colesterol.

Os estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition nos suplementos Alfa Caps e Quitoplan demonstrou que o psyllium é muito eficaz na redução total, assim como o colesterol LDL (“ruim”), os níveis de colesterol, o que pode ser útil para as pessoas com o colesterol elevado e os que estão em maior risco de desenvolver hipercolesterolemia, tais como as pessoas com diabetes tipo 2.

Estudos e relatórios clínicos sugerem que o Psyllium presente no Alfacaps pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir os desejos.

Por estas razões, a incorporação de Psyllium e outras fontes de fibra na dieta pode ajudar a perder peso. Para aqueles que simplesmente querem melhorar a digestão e a saúde do trato intestinal, uma única cápsula por dia do Alfacaps ou do Quitoplan é tudo o que você precisa.

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